5 consejos para hacer que tu hogar se vea habitable mientras estás lejos

 

Si algo puede salir mal, es probable que suceda cuando estás de vacaciones, ¿verdad?

Si te inquietas por tu hogar mientras estás lejos, puedes agregar una capa innecesaria de estrés a tu escapada relajada, por lo que hemos reunido 5 consejos simples para que tu hogar se vea habitable mientras estás fuera.

Llegar a casa después de unas vacaciones memorables y ver que algo salió mal en casa puede ser francamente devastador.

Además de abstenerte de anunciar tu escapada de vacaciones en tu perfil de Facebook y tus amigos, hay algunos trucos inteligentes que pueden usarse para ayudar a dar la impresión de que tu hogar se encuentra ocupado.

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1) Luces inteligentes

Los temporizadores de luz son una de las herramientas de seguridad para el hogar más subestimadas en el mercado y funcionan excepcionalmente bien si tienes una configuración inteligente para el hogar.

Usando dos temporizadores de luz, configura uno para encender las luces en la sala de estar cuando oscurezca y luego apágala justo antes de que un segundo temporizador encienda las luces de una habitación durante una hora más o menos por la noche.

Alternativamente, si has instalado luces inteligentes en tu hogar, también puedes encender y apagar manualmente las luces dentro de tu hogar para dar la impresión de que realmente estás en tu hogar.

2) Pedir ayuda

Es uno de los trucos más antiguos el pedirle a un amigo, pariente o incluso a un especialista en propiedades profesionales que pase por tu casa puede marcar una gran diferencia en las apuestas de seguridad.

Pídale a tu amigo que recoja tu correo y cualquier periódico o correo basura del camino de entrada, le dé una rápida barrida a su cochera y realice un pequeño control en tu casa.

3) Haz que se vea habitable tu casa

Deja un par de sus zapatos viejos en la puerta de entrada y en la puerta de atrás, ya que esto creará la ilusión de que alguien está adentro.

Si, en el raro caso, alguien mirara a través de una ventana, también es una buena idea dejar algunas cosas dispersas que hagan que la casa parezca habitada.

Nada se parece más a que te has ido que un espacio inmaculado, así que deja un libro abierto y un par de anteojos en el brazo de una silla o algunos juguetes en el medio del piso.

4) Vaciar los botes de basura

Cuando la basura se asienta en un garaje o afuera durante una semana o más, no solo crea un mal olor sino que puede atraer a las personas equivocadas.

Si se dan cuenta de que alguien no está en casa, sospecharán y serán más propensos a husmear.

Si tu basura es visible desde la vista de la calle, también es una señal visual automática para los ladrones.

Si los contenedores de todos los demás están vacíos en el vecindario mientras el tuyo está lleno hasta el borde y todavía en el camino de entrada, es muy probable que signifique que alguien no ha estado en casa durante un largo período de tiempo.

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5) Cortinas y persianas

Considera pedirle a alguien, ya sea un especialista de propiedad contratado, amigo, pariente o vecino, que abra y cierre las cortinas y persianas en el momento adecuado.

Y aparte de lo anterior, usa tu sentido común para no transmitir el hecho de que te irás cuando platiques con otras personas.

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Una propuesta mexicana: Pollo a la Veracruzana

 

Si hay algo que podemos agradecer al cocinar pollo es que es un alimento muy versátil y en México, tenemos diversas recetas con pollo, incluso nativas y esta no puede faltar en tu repertorio.

Es tan versátil y al mismo tiempo tan indulgente porque puedes agregar otras verduras y aunque no tengas todos los condimentos, el guiso saldrá maravilloso.

Debo darte un pequeño antecedente y es que Veracruz es un estado cuya gastronomía fue altamente influenciada por España.

Junto con ellos llegaron otros europeos así como africanos que también fueron llegando después de la época colonial al Golfo de México.

Esta compleja mezcla hizo una de las cocinas más ricas del país.

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Junto a lo que nuestra propia cultura tenía y los nuevos alimentos traídos del viejo continente abrieron todo un portal de nuevos sabores y texturas creando comidas deliciosas como este platillo de pollo.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite
  • Sal y pimienta para probar
  • 6 muslos o pechugas de pollo con piel y hueso
  • ½ cebolla blanca mediana finamente picada
  • 4 dientes de ajo finamente picados
  • 2 zanahorias cortadas en cubitos
  • 1 papa grande cortada en cubitos
  • 3 tazas de jitomate picado
  • 1 taza de agua
  • Hojas de laurel
  • ½ cucharadita de tomillo seco o rama pequeña si es fresca
  • ½ cucharadita de mejorana opcional
  • ⅓ taza de aceitunas rellenas de pimiento en rodajas
  • ¼ taza de pasas
  • 2 cucharaditas de alcaparras

Preparación

Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Sazona el pollo con sal y pimienta.

Agrega el pollo a la sartén para dorar durante aproximadamente 7-8 minutos por lado. Una vez que el pollo esté dorado, retíralo de la sartén y manténlo caliente.

Agrega la cebolla y cocina por unos 2 minutos. Agrega el ajo y las zanahorias y cocina por 5 minutos antes de agregar las papas.

Cocina las verduras 2 minutos más después de agregar las papas.

Coloca los jitomates picados y la taza de agua en una licuadora y procesa hasta que quede suave. Vierte la mezcla de jitomate en la sartén con un colador o tamiz.

Agrega el pollo, llevar a ebullición y luego bajar el fuego para hervir a fuego lento.

Agrega un par de hojas de laurel, tomillo, mejorana, aceitunas, pasas y alcaparras. Sazone con sal y pimienta y cubre.

Cocina a fuego lento hasta que el pollo y las verduras estén cocidas (unos 10-12 minutos). El tiempo de cocción variará según el tamaño y el tipo de trozos de pollo.

Servir con arroz y chiles jalapeños en escabeche.

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Notas

Sé que hay muchos ingredientes en este guiso, pero todos se suman a la riqueza de su sabor.

Algunas personas eliminan las zanahorias y las papas, mientras que otras agregan las verduras disponibles por región o estación del año.

A veces incluso agrego un poco de vino y chícharos también. Es simplemente una cuestión de gustos.

En mi opinión y después de probar variantes de esta receta, el conseguir incluir las zanahorias, las papas, las aceitunas y alcaparras es lo que le da ese toque y nombre de “a la veracruzana”, por lo tanto, evito omitirlas.

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Las industrias agrícola y ganadera y las balanzas electrónicas industriales

Las básculas comerciales electrónicas son muy utilizadas en toda la industria agrícolas y ganadera durante sus diversos procesos.

Fuente: lacasadelabascula.com

Vemos por ejemplo las básculas de banco que se usan para pesar semillas, aditivos químicos y otros artículos pequeños.

Las básculas de plataforma pesan pequeñas cantidades de alimento, monitorean el uso de alimento, pesan tambores de líquidos e incluso pueden usarse para rastrear el peso de los animales.

Las básculas de piso grandes se pueden usar para pesar ganado o grandes cantidades de contenido.

Las escalas de contenedores pueden usarse para realizar un seguimiento de la cantidad de alimento utilizado.

Las básculas comerciales personalizadas están diseñadas para una amplia gama de requisitos especiales de pesaje.

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Una aplicación especial son los clasificadores de cerdos. Dentro de la industria porcina, existe un requisito específico para llevar a los animales al peso exacto del mercado.

Fuente: razasporcinas.com

Si el cerdo es demasiado pesado o demasiado liviano, hay una penalización en la cantidad pagada por los procesadores por el animal.

Además, debido a los márgenes muy reducidos en esta industria, es importante alimentar adecuadamente a los cerdos para que alcancen este peso objetivo.

Los cerdos suelen criarse en lotes. Por supuesto, los animales individuales tienen sus propias características.

Pero el objetivo del ganadero es tener un aumento de peso predecible y específico para todo el lote de cerdos. Aquellos animales que están aumentando de peso lentamente deben ser alimentados de forma que maximicen su aumento de peso.

Aquellos que están aumentando de peso demasiado rápido deben colocarse en un patrón de alimentación con menos calorías que reducirá su aumento de peso al mismo rango que el resto de su lote.

Fuente: barnaclinic.com

Dentro de la industria porcina, se ha diseñado un equipo especializado, llamado clasificador de cerdos, para facilitar este proceso.

Básicamente, el clasificador consiste en una jaula para sostener al animal, cargar celdas para determinar su peso y un controlador digital especializado que procesa los datos de peso y determina las opciones de alimentación en función de una serie de parámetros.

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El controlador opera una cantidad de compuertas neumáticas en el clasificador que permite que un animal ingrese a la jaula, y luego, después de pesar, abre compuertas para dirigir al cerdo al contenedor de alimentación adecuado que coincida con su aumento de peso.

El controlador también tiene la capacidad de almacenar lecturas de peso, y con algunas de las marcas de mayor calidad, puede comunicar estos datos en varios formatos.

El entorno del establo en el que operan los clasificadores puede ser bastante difícil para el equipo de pesaje digital estándar, ya que los productos de desecho animal pueden ser bastante corrosivos.

Los clasificadores deben estar construidos con un material que no se corroa.

Aquí las balanzas con tubos de acero inoxidable soldados es uno de los componentes principales del clasificador, incluidas las jaulas interiores y exteriores junto con las puertas.

Lo más importante, las celdas de carga deben estar hechas de acero inoxidable.

Las celdas de carga de acero inoxidable son mucho menos propensas a los golpes y el abuso de sobrecarga en comparación con los sensores de carga que están hechos de aluminio u otros metales.

Fuente: mipsa.com.mx

Si en tu caso estás buscando básculas especiales para tu industria.

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La industria del acero… un gran negocio desde sus inicios

La industria del acero ha crecido desde la antigüedad, cuando algunos hombres pueden haber operado, periódicamente un pequeño horno que produce 10 kilogramos, hasta las modernas instalaciones integradas de hierro y acero, con una producción anual de acero de aproximadamente 1 millón de toneladas.

Fuente: acerosvimar.com

¡¡¡¿1 millón de toneladas?!!! ¿Es mucho, es poco?

Bueno, pues la empresa siderúrgica comercial más grande que es Nippon Steel en Japón fue responsable de producir 26 millones de toneladas en 1987 y otras 11 compañías generalmente distribuidas en todo el mundo tuvieron salidas de más de 10 millones de toneladas.

Otro dato interesante es que alrededor de 1.7 millones de personas fueron empleadas en 1987 en la producción de 430 millones de toneladas de acero.

Eso es equivalente a alrededor de 250 toneladas de acero por persona empleada por año, un uso notablemente eficiente del esfuerzo humano.

Y bueno, este impresionante número tuvo sus propios principios.

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La producción de hierro comenzó en Anatolia alrededor del año 2000 a. C., y ya para el año 1000 a. C. la Edad del Hierro estaba bien establecida.

La tecnología de fabricación de hierro se extendió ampliamente alcanzando los límites occidentales de Europa en el año 500 a. C. llegando a China por ahí de 400 a. C.

Los minerales de hierro estaban ampliamente distribuidos y la otra materia prima, el carbón, estaba fácilmente disponible.

El hierro se producía en hornos pequeños como grumos sólidos, llamados flores, y luego se forjaban en barras de hierro forjado, un material maleable que contenía trozos de escoria y carbón.

El contenido de carbono de los primeros hierros varió de muy bajo (0.07 por ciento) a alto (0.8 por ciento), este último constituyendo un acero genuino.

Cuando el contenido de carbono del acero es superior al 0.3 por ciento, el material se volverá muy duro y quebradizo si se enfría en agua desde una temperatura de aproximadamente 850 ° a 900 ° C.

La fragilidad se puede disminuir recalentando el acero dentro del rango de 350 ° a 500 ° C en un proceso conocido como templado.

Este tipo de tratamiento térmico era conocido por los egipcios en 900 aC, como puede juzgarse por la microestructura de los artefactos de su época y formó la base de una industria del acero para producir un material ideal para la fabricación de espadas y cuchillos.

Los chinos hicieron una rápida transición de la producción de hierro bajo en carbono a hierro fundido alto en carbono y hay evidencia de que podrían producir acero tratado con calor durante la dinastía Han temprana.

Los japoneses adquirieron el arte de la metalurgia de los chinos, pero hay poca evidencia de una industria del acero específicamente japonesa hasta una fecha mucho más tardía.

Como vemos, en un principio, el hierro fue altamente utilizado para crear espadas y todo tipo de artefacto bélico, algunas que otras puertas pero no se llegaba en esa época a considerar aún el acero como parte de una edificación.

Tuvo que pasar una buena cantidad de años, para ser más exactos, hasta el siglo XVIII cuando el hierro fundido se volvió más barato.

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Llegó entonces la Revolución Industrial la cual condujo a una mayor demanda de hierro forjado y es aquí donde fue ampliamente utilizado como material de ingeniería y se considerara el acero como un acero estructural.

Sí, así las cosas con el acero y su evolución que, desde que apareciera ha sido un gran negocio “in crescendo”.

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Ante una complicación busca la atención en una clínica del pie diabético

La diabetes también puede causar neuropatía (daño nervioso), que también puede afectar la cicatrización de heridas.

La glucemia descontrolada puede dañar los nervios y adormecer las sensaciones en el área. Esto puede significar que las personas con diabetes que sufren traumatismos en los pies pueden no ser conscientes de la lesión y llegan por consiguiente a atenderse a una clínica del pie diabético.

Si una persona no tiene conocimiento de una lesión, es posible que no reciba tratamiento, lo que podría empeorar la herida.

Una combinación de curación lenta y sensación reducida en el área aumenta significativamente el riesgo de infección.

Las personas con diabetes tipo 1 o tipo 2 tienen un mayor riesgo de desarrollar una infección bacteriana en la herida.

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Los factores que pueden aumentar este riesgo incluyen:

  • Sudoración alterada
  • Piel seca y agrietada
  • Infecciones de las uñas de los pies
  • Anomalías del pie, como el pie de Charcot

Otras formas en que la diabetes puede afectar la cicatrización de heridas incluyen:

  • Producción reducida de crecimiento y hormonas curativas
  • Disminución de la producción y reparación de nuevos vasos sanguíneos
  • Una barrera cutánea debilitada
  • Producción reducida de colágeno

Cuando una herida no es adecuadamente atendida o no es atendida a tiempo es posible se pueda desarrollar gangrena, y en circunstancias severas, esto puede requerir amputación.

Las personas que experimentan una cicatrización deficiente de la herida debido a los efectos de la diabetes en los nervios y los vasos sanguíneos también pueden experimentar otras complicaciones.

Estos incluyen enfermedades del corazón, enfermedades renales y problemas oculares.

Si una herida no tratada se infecta, la infección puede extenderse localmente a los músculos y los huesos. Los médicos llaman a esto osteomielitis.

Como te mencionamos, si se desarrolla una infección en la herida y no se trata, puede progresar a la etapa de gangrena. La gangrena es una causa común de amputaciones no traumáticas en personas que pierden extremidades como resultado de la diabetes.

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A veces, las personas con infecciones no controladas desarrollan sepsis, que ocurre cuando una infección se propaga al torrente sanguíneo y la sepsis puede ser mortal.

Prevención

Las personas con diabetes pueden usar estrategias específicas para mejorar el tiempo que tarda una herida en sanar.

Estos incluyen el control de la glucosa en la sangre, el cuidado minucioso de los pies y el tratamiento de las heridas a medida que ocurren.

Es importante que se observe y se mantenga un especial cuidado apropiado de los pies el cual incluye:

  • Lavarse los pies diariamente
  • Acariciar la piel seca antes de aplicar la crema hidratante
  • Evitar caminar descalzo
  • Cortar cuidadosamente las uñas de los pies
  • Usar zapatos cómodos
  • Inspeccionar los pies y mirar dentro de los zapatos diariamente
  • Que un médico revise los pies en cada visita

Visita regularmente a tu médico y ante cualquier cosa diferente que llame tu atención llama tu médico o visita una clínica para trastorno de pie diabético.

Datos tomados de: Youtube; degasa.com | drugs.com | mayoclicnic.org | leti.com

 

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Películas mexicanas que entusiasman se proyecten en 2019

Sabes, una de las mayores alegrías que se tienen en este mundo del cine es cuando asistes a los festivales de cine y descubres esas gemas ocultas.

Al ver ese futuro éxito independiente, nadie lo ha visto todavía. Ahí es donde llegas a descubrir a ese prometedor director que no estaba en tu radar o la actriz de la que nunca has oído hablar.

En festivales como el Festival Internacional de Los Cabos, los expertos de la industria obtienen asientos de primera fila para proyectos que aún no están listos para la proyección del público regular.

Su programa “Works in Progress” está diseñado para ayudar a atraer financiamiento para que las películas locales se financien todo el tiempo para que el resto de nosotros en su momento, podamos disfrutarlas. Las películas que formaron parte de esta incubadora han incluido la comedia romántica lésbica Signature Move, el protagonista de Darío Yazbek Bernal, Los paisajes, e incluso los Clases de historia de este año. “Work in Progress” de un año es el éxito decisivo del próximo año.

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Están o estarán… dependiendo cuando leas esta lista las películas que representan el trabajo con participación mexicana y que esperamos verlas entre las películas de estreno durante 2019:

1) Chèche Lavi (Looking for Life) – Director: Samuel Ellison

Con esta obra se busca humanizar la migración y en donde a través de la experiencia de dos refugiados haitianos que se encuentran varados en la frontera entre Estados Unidos y México sin ningún camino a seguir y nadie de quien depender el uno del otro.

Llegan a construir una fraternidad inesperadamente tierna mientras una tormenta geopolítica gira alrededor de ellos hasta que la máquina de inmigración los envía a la deriva hacia futuros drásticamente diferentes, levantándose un nuevo muro.

2) Días de invierno (Days of Winter) – Director: Jaiziel Hernández

Vemos a Néstor que trabaja el turno de noche en un hotel, pero está pensando en mudarse a Atlanta con su hermana. Sin embargo, no quiere dejar sola a su madre, Lilia, ya que él es el único que aún vive con ella.

Lilia está pasando por algo similar: ha perdido su trabajo y está buscando una manera de volver a encarrilar su vida.

Después de que el hijo mayor de Lilia les visita y después de varios intentos fallidos de vender la casa de la familia, ambos entienden que es hora de dejar atrás el pasado y seguir adelante.

3) El deseo de Ana (Ana’s Desire) – Director: Emilio Santoyo.

Vemos en esta obra a un par de hermanos (hombre y mujer) que se reencuentran después de años de ausencia.

Ente encuentro desata una serie de emociones ocultas y revela un secreto que han ocultado durante mucho tiempo.

4) Ya no estoy aquí (I’m No Longer Here) – Director: Fernando Frias

Ya no estoy aquí traza el viaje de Ulises Sampedro, un niño mexicano de 17 años que, después de un desafortunado malentendido con miembros de un cartel local, se ve obligado a emigrar a los Estados Unidos.

Deja lo que más lo define: su equipo y las fiestas de baile que tanto ama.

La película se cuenta a través de dos líneas de tiempo, que cambian del pasado al presente en Monterrey, México y Queens, Nueva York.

5) Mano de obra (Labor) – Director: David Zonana

A través de los ojos de Francisco, un trabajador de la construcción de 35 años en la Ciudad de México, está construyendo una de las muchas casas de lujo en la ciudad socialmente estratificada.

Después de la muerte accidental de su hermano en el sitio de construcción, se entera de que su cuñada viuda no recibirá compensación porque su hermano estaba supuestamente borracho en el momento de su muerte.

Francisco busca justicia para su hermano en este drama protagonizado por trabajadores de la construcción de la vida real.

 

Fuentes: Youtube | sinembargo.mx | sic.gob.mx | cabosfilmfestival.com | cinemex.com

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Cómo cuidarse de una úlcera del pie diabético

Saber cómo reconocer los síntomas de la úlcera del pie diabético es crucial, porque las úlceras no tratadas pueden conducir a una desfiguración permanente.

Es una situación muy lamentable observar por ejemplo en una clínica del pie diabético que las heridas diabéticas son la causa principal de amputaciones no traumáticas principalmente en pies y / o piernas.

Sin embargo, el cuidado adecuado de la herida puede ayudar a reducir las posibilidades de intervención quirúrgica, infección y deformación del pie.

Veamos entonces cómo reconocer los síntomas de la herida y a encontrar un tratamiento eficaz para la atender de la mejor forma este problema en su fase inicial y mejor aún, cómo evitarlo.

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  1. a) Las causas

Los pies de una persona con diabetes son particularmente susceptibles a la neuropatía debido al flujo sanguíneo insuficiente y al azúcar en la sangre sin control.

Aquí el primer paso de prevención es mantener controlado los niveles de azúcar.

Cuando las condiciones son adversas pueden destruir las células nerviosas y causar dolor, hormigueo y entumecimiento.

Las personas que tienen diabetes que ya presentan neuropatía pueden perder suficiente sensación en los pies como para no sentir el dolor o la picazón intensa de las lesiones en los pies.

Los problemas de los pies, como las uñas encarnadas o los cortes de piel seca, pueden pasar desapercibidos a menos que revise sus pies al menos una vez al día para detectar heridas abiertas u otros traumas.

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La diabetes también interfiere con la cicatrización normal de heridas.

Las roturas de la piel en los pies se ven afectadas por la disminución del flujo sanguíneo y la restricción de los glóbulos blancos que se necesitan para iniciar el proceso de curación de la herida.

  1. b) Síntomas

Las úlceras del pie diabético casi siempre se forman en las plantas de los pies, donde la piel está sujeta a una presión constante.

Bajo el peso del cuerpo, la piel se deteriora y finalmente se convierte en una llaga abierta.

Estas úlceras frecuentemente se forman debajo de los callos y no se pueden sentir debido a la neuropatía diabética.

Los signos de una úlcera en el pie incluyen:

  • Hinchazón, decoloración y calor alrededor de la herida
  • Secreción maloliente que se filtra de la herida
  • Dolor y firmeza cuando se toca la herida
  • Piel callosa o engrosada que rodea la úlcera
  • Fiebre y escalofríos en las etapas avanzadas de las úlceras del pie.

  1. c) Sobre sus cuidados

Lo mejor sobre todo este cuadro es atender lo antes posible cualquier tipo de herida, por pequeña que sea para evitar a toda costa que se convierta en una úlcera

Si no se trata a tiempo, puede causar complicaciones que incluyen celulitis, ostMeomielitis (infecciones óseas) y gangrena.

Las úlceras avanzadas del pie a menudo requieren desbridamiento de la herida, un proceso que elimina cuidadosamente el tejido muerto.

Los médicos realizan el desbridamiento de varias formas, una de las cuales es sondear la herida para determinar el tamaño de la úlcera.

Tu médico también puede recomendar tratamientos que incluyen:

  • Mantener la úlcera seca y cubierta con apósitos adecuados para heridas
  • Mantener niveles adecuados de glucosa en sangre para facilitar la curación
  • Limpiar la úlcera todos los días con ungüentos tópicos apropiados
  • Evitar caminar excesivamente sobre el pie ulcerado
  • Usar zapatos holgados hechos de gamuza suave o cuero con cordones o cierres de velcro.
  • Usar calcetines que contengan relleno adicional para protección

Las úlceras diabéticas generalmente experimentan una cicatrización lenta de la herida, pero se deben ver mejoras definitivas dentro de una semana de comenzar el tratamiento.

Una úlcera que no sana o empeora debe ser reevaluada por el médico lo antes posible para evitar posibles complicaciones.

 

Info de: HCMEDICAL.COM.MX | MAYOCLINIC.COM| MSDMANUALS.COM | YOUTUBE.COM

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4 formas simples de mantenerse hidratado este verano

La deshidratación severa tiene graves consecuencias para la salud, pero incluso la deshidratación leve puede ser perjudicial.

La investigación muestra que perder solo el 2% de tu peso corporal normal y bien hidratado puede contribuir a la fatiga, la dificultad para concentrarse, la confusión y el estado de ánimo alterado.

La deshidratación también puede causar dolores de cabeza y beber mucha agua puede ayudar a aliviar este tipo de dolores de cabeza en unas pocas horas.

Un estudio en pacientes con migraña descubrió que beber 1.5 litros adicionales de agua al día reducía la intensidad y la duración de los dolores de cabeza, aunque no reducía el número total de dolores de cabeza que experimentaban.

La deshidratación también es un factor de riesgo importante para los cálculos renales, que ahora afectan a 1 de cada 11 adultos (las tasas de prevalencia casi se han duplicado en los últimos 15 años).

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Beber mucha agua es clave para prevenir una recurrencia, especialmente en los calurosos meses de verano.

Cómo hacer que la hidratación sea un hábito

Muchas personas están tan ocupadas que apenas tienen tiempo para comer y mucho menos hacer una pausa para tomar un descanso y tomar agua, y es posible que con frecuencia pases horas y horas sin saciar tu sed.

Pero mantenerse hidratado tiene ventajas reales, que incluyen ayudarlo a mantener tu energía y concentración para que puedas operar de forma más eficiente, por lo que es importante incluir en tus hábitos la bebida t darle la atención que se merece.

Aquí hay algunas formas simples de hacer que el suministro de líquido durante el día sea un poco más fácil:

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a) La magia de la botella de agua

La magia consiste en siempre llevar una botella de agua contigo y si tienes trabajo de escritorio, siempre tener una en tu escritorio.

Si tienes una botella al alcance de la mano, es muy probable que tomes sorbos sin pensar durante todo el día, sin tener que hacer un esfuerzo consciente.

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b) El poder del agua fría

Cuando te sientas agotado o nebuloso, toma un vaso de agua fría. Los estudios muestran que las personas se sienten instantáneamente más alertas después de beber agua.

Es una forma simple y saludable de salir de una depresión del mediodía.

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c) El té nocturno

Bebe una taza de té de hierbas todas las noches. Si haces de esto un hábito, agregarás una taza extra de líquido a tu cuenta todos los días.

Además de eso, este ritual relajante es una forma maravillosa de desestresarse al final del día.

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d) Alimentos frescos, crudos e integrales

Al comer alimentos ricos en agua como vegetales, frutas y yogurt, aumentarás automáticamente la ingesta de líquidos,

Por otro lado, los bocadillos procesados como papas fritas, galletas saladas y productos horneados tienen un contenido mínimo de agua.

Si eres un adulto mayor o un cuidador de alguien, es especialmente importante prestar atención a la hidratación.

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e) La edad es importante

El envejecimiento perjudica los mecanismos naturales de sed del cuerpo, lo que facilita la deshidratación.

Puede ser útil llenar una botella de agua grande (al menos 1 litro) al comienzo del día, con el objetivo de vaciarla al final del día.

La botella de agua es un recordatorio físico para beber incluso si no tienes sed.

Y bueno, en Bonafont nos unimos a que consigas estos hábitos al llevarte agua a domicilio en México DF y prácticamente a toda la República. Si cuentas con el vital líquido en casa, será más sencillo comenzar a implementar estos importantes hábitos y mantenerte hidratado.

Un poco más de información acerca de la hidratación en personas de la tercera edad, con info de CUÍDATE PLUS.

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Lugares para visitar con niños en la Ciudad de México

La gran CDMX es una ciudad cultural con diversión para adultos pero también tiene lugares especiales para los niños.

De extremo a extremo encontrarás una propuesta interesante con actividades y parques para niños en donde podrás dedicar un tiempo en familia y porque no, a divertirse y en su caso, aprenden todos juntos.

Aquí te damos algunas ideas para que las vayas poniendo en tu calendario y dediquen un valioso tiempo donde tus pequeños disfrutarán un gran momento:

a) Acuario Inbursa

Comencemos con un destino abierto recientemente en el elegante Polanco. Este tranquilo vecindario tiene un ambiente muy diferente al de gran parte de la Ciudad de México, lo que puede facilitar la navegación con niños a cuestas, y también es el anfitrión del Acuario Inbursa.

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Propiedad de Carlos Slim, este acuario subterráneo tiene todo tipo de vida marina para que se maravillen, y aunque su exterior no es tan visualmente atractivo como el vecino museo Soumaya, el interior lo compensa con creces.

b) Planetario Luis Enrique Erro

Si el mar no flota el bote de tus hijos, ¿tal vez el cielo sí? En el Planetario Luis Enrique Erro pueden obtener una idea del sistema solar y las constelaciones en uno de los espectáculos programados regularmente.

Alternativamente, diríjanse al teatro de 400 asientos del planetario y vean una proyección inmersiva e informativa.

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Si bien es posible que tengas que ir al barrio de Zacatenco, en el norte de la Ciudad de México, para esta opción, vale la pena el tiempo de viaje.

c) Parque Bicentenario

Alejándose de los ambientes de los museos, una opción al aire libre para quienes viajan con niños es el Parque Bicentenario.

Entre los parques para niños este es uno de los más divertidos porque los podrás soltar en los campos de fútbol, áreas de juego o incluso en el jardín botánico.

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Como beneficio adicional, este parque es completamente gratuito y definitivamente se encuentra más animado los fines de semana.

d) Six Flags México

La Ciudad de México es conocida por ser la ubicación del excelente parque temático Six Flags y, para los niños mayores, es un destino perfecto para todo el día.

Situado en la zona sur de la Ciudad de México, en el bosque de Tlalpan, algunas de las atracciones incluyen laser tag, autos chocadores, atracciones temáticas de la Liga de la Justicia e incluso la antigua piñata más grande del mundo.

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Llega temprano, ya que este es un destino popular de actividades para niños.

e) Papalote Museo del Niño

Para los niños más pequeños, Papalote Museo del Niño es un excelente museo bien conservado ubicado en el corazón de la Ciudad de México, en el Bosque de Chapultepec.

Lleno de exhibiciones astutas e interactivas que literalmente podrían mantener ocupados incluso a los niños más fácilmente distraídos durante todo el día donde una de sus áreas más sobresalientes es la sección de Lego.

También tienen secciones bien definidas, como “Mi cuerpo”, “México” y “Mi ciudad”, por lo que se trata tanto de aprender como de jugar.

 

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¿Qué es el plástico corrugado?

El plástico corrugado o coroplast es un material de construcción económico y muy útil.

Hay dos tipos principales de plástico corrugado o coroplast. La lámina de plástico corrugado generalmente comprende lo que parecen ser tres capas: dos láminas planas con una capa central acanalada.

De hecho, en realidad son dos capas, a menudo denominadas plástico de doble pared.

El plástico corrugado también puede significar láminas de plástico que tienen un perfil ondulado y pueden reforzarse con fibra de vidrio picada.

Son de una sola capa y se usan principalmente para techos de garajes y dependencias, pero los jardineros también los usan para construir cobertizos.

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Aquí nos centraremos en la versión de doble pared, también conocida como tablero de plástico corrugado o tablero de plástico estriado.

a) Cómo se fabrican las láminas de plástico corrugado

Los materiales utilizados incluyen polipropileno y polietileno, termoplásticos muy utilizados y versátiles.

Esto lo hace resistente a muchos productos químicos a temperaturas normales, pero puede dosificarse con aditivos para proporcionar una variedad de otras resistencias, como la UV, la antiestática y la resistencia al fuego, por ejemplo.

También se usa policarbonato, pero este es un material mucho menos versátil, particularmente con respecto a su resistencia al impacto y fragilidad relativamente pobres, aunque es más rígido.

También se utilizan PVC y PET.

En el proceso básico de fabricación, la lámina se extruye, es decir, el plástico fundido se bombea (generalmente con un mecanismo de tornillo) a través de una matriz que proporciona el perfil. Los troqueles son típicos de 1 a 3 metros de ancho, entregando un producto de espesor de hasta 25 mm.

Las técnicas de monoextrusión y coextrusión se utilizan según el perfil preciso requerido.

b) Ventajas y Usos

En edificios

Los proveedores afirman que es un material ideal para contraventanas y que es 200 veces más resistente que el vidrio, 5 veces más liviano que la madera contrachapada.

No requiere pintura y mantiene su color, es translúcido y no se pudre.

La lámina corrugada de policarbonato transparente se usa para techos solares donde su rigidez, ligereza y propiedades aislantes son ideales, y la baja resistencia al impacto es un problema menor.

También se usa para estructuras pequeñas como invernaderos donde su núcleo de aire proporciona una capa aislante útil.

Empaque

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Versátil, flexible y resistente a los golpes, el tablero de polipropileno es ideal para empacar componentes (y productos agrícolas también).

Es más ecológico que algunos envases moldeados que no se pueden reciclar. Se puede grapar, coser y cortar fácilmente con un cuchillo de hobby.

Señalización

Está disponible en una amplia variedad de colores, se imprime fácilmente (generalmente mediante impresión UV) y se puede arreglar utilizando una amplia variedad de métodos, siendo su peso ligero un factor importante.

Aplicaciones hobby

Los modeladores lo están utilizando para construir aviones, donde su peso ligero combinado con rigidez en una dimensión y flexibilidad en ángulos rectos proporciona propiedades ideales para la construcción de alas y fuselaje.

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Médico

En caso de emergencia, una sección de una sábana puede enrollarse alrededor de una extremidad rota y pegarse en su lugar como una férula, proporcionando también protección contra impactos y retención de calor corporal.

c) Plástico corrugado: el futuro

Los usos que esta categoría de tablero se ponen para demostrar su fantástica versatilidad. Se identifican nuevos usos casi todos los días.

Por ejemplo, recientemente se ha presentado una patente para usar láminas en capas (capas alternativas fusionadas en ángulo recto) en intercambiadores de calor aire-aire.

La demanda de plástico corrugado seguramente crecerá así como el uso de sus aplicaciones.

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